“Equilíbrio num sentido mais amplo”
Saiba mais sobre a Yogaterapia: prática que combina técnicas da antiga tradição do yoga e atua na cura de diversas doenças e na promoção da saúde integral, bem-estar e uma vida mais feliz.
A palavra Yoga tem origem do antigo idioma sânscrito e significa “união”, remetendo-se à união com a nossa verdadeira essência. A yogaterapia surge da combinação de princípios e práticas do yoga milenar com um estilo de vida saudável.
Estilo de vida e terapia para uma vida melhor
De acordo com dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), a depressão tornou-se a doença mais incapacitante do mundo, atingindo mais de 300 milhões de pessoas. Na América Latina, o Brasil é país com o maior índice da doença.
Além da depressão, também crescem as doenças derivadas do estresse, as doenças cardíacas e as dores crônicas. A razão disso é o estilo de vida com ritmo extremamente acelerado e conectado 24 horas por dia no qual estamos submetidos. Estamos sempre sendo incentivados a consumir, acumular e atingir padrões muitas vezes inalcançáveis.
Este estilo de vida destrutivo vai aos poucos adoecendo muitos de nós de forma física e mental. São mais afetado aqueles que não podem arcar com tratamentos de saúde e práticas de bem estar com custos elevados.
O foco, na proposta da yogaterapia, é mudança de hábitos a fim de se adequar a um estilo de vida mais simples, natural e consequentemente feliz.
A yogaterapia funciona tanto como um tratamento quanto como um estilo de vida, através de práticas simples e acessíveis. Seus efeitos são comprovados no tratamento e na prevenção de doenças.
Segundo Kimberly Searl, mestra em Ciências em Yogaterapia pelo John Hopkins Hospital, a yogaterapia é um tratamento de baixo impacto, baixo custo, cientificamente testado e que pode eliminar, inclusive, sintomas de doenças crônicas.
A prática da yogaterapia se mostra eficaz no tratamento e na prevenção de doenças cada vez mais comuns, como como a ansiedade, a depressão, os distúrbios alimentares, a pressão alta, além de auxiliar na redução de danos causados pelo tabagismo e o alcoolismo.
Baseada nos princípios do antigo sistema de yoga indiano, a yogaterapia consiste na aplicação de práticas físicas e mentais que estimulam a capacidade de autocura do nosso organismo, de maneira completamente natural e sem contra-indicações a partir da adoção de um estilo de vida mais saudável.
A harmonia que a ioga promove entre as dualidades de corpo e mente é benéfica em todos os aspectos
A ioga ensina a viver o aqui e o agora. Se as experiências negativas forem excluídas, qualquer atividade diária será muito mais proveitosa. Para isso, essa prática reúne atividade física, repouso e terapia, levando à harmonia entre as dualidades que permeiam o dia a dia.
Em relação à atividade física, o exercício foca na permanência e no equilíbrio (aprenda alguns exercícios simples para melhorar o seu equilíbrio), em vez da repetição fatigante. Movimenta músculos, massageia as vísceras, ativa os hormônios e promove a irrigação de sangue em todo o corpo. Ganha-se mais consciência corporal e assim melhoram a postura, a respiração e a disposição.
A yogaterapia funciona tanto como um tratamento quanto como um estilo de vida, através de práticas simples e acessíveis. Seus efeitos são comprovados no tratamento e na prevenção de doenças.
Segundo Kimberly Searl, mestra em Ciências em Yogaterapia pelo John Hopkins Hospital, a yogaterapia é um tratamento de baixo impacto, baixo custo, cientificamente testado e que pode eliminar, inclusive, sintomas de doenças crônicas.
A prática da yogaterapia se mostra eficaz no tratamento e na prevenção de doenças cada vez mais comuns, como como a ansiedade, a depressão, os distúrbios alimentares, a pressão alta, além de auxiliar na redução de danos causados pelo tabagismo e o alcoolismo.
Baseada nos princípios do antigo sistema de yoga indiano, a yogaterapia consiste na aplicação de práticas físicas e mentais que estimulam a capacidade de autocura do nosso organismo, de maneira completamente natural e sem contra-indicações a partir da adoção de um estilo de vida mais saudável.
A harmonia que a ioga promove entre as dualidades de corpo e mente é benéfica em todos os aspectos
A ioga ensina a viver o aqui e o agora. Se as experiências negativas forem excluídas, qualquer atividade diária será muito mais proveitosa. Para isso, essa prática reúne atividade física, repouso e terapia, levando à harmonia entre as dualidades que permeiam o dia a dia.
Em relação à atividade física, o exercício foca na permanência e no equilíbrio (aprenda alguns exercícios simples para melhorar o seu equilíbrio), em vez da repetição fatigante. Movimenta músculos, massageia as vísceras, ativa os hormônios e promove a irrigação de sangue em todo o corpo. Ganha-se mais consciência corporal e assim melhoram a postura, a respiração e a disposição.
Por ser um tratamento de caráter holístico e generalista que atua em todas as dimensões humanas, o objetivo da yogaterapia é atuar em diversas frentes, tendo em vista o treinamento e a construção da autonomia para o autocuidado.
A yogaterapia enxerga o humano como um sistema totalizante e não apenas o corpo físico, abrangendo também a dimensão mental e espiritual.
Cabe dizer que não se trata de uma prática religiosa. O espiritual é entendido como “o encontro do significado, da importância e do propósito pessoal, consigo, com seus amigos, família e comunidade”, diz Kimberly.
Neste sentido, as consequências do adoecimento não são o foco da yogaterapia. Procura-se reconhecer e atuar sobre as causas que por vezes têm origens emocionais assim como no processo de prevenção.
A yogaterapia não é acrobacia, mas sim a combinação de práticas baseadas no yoga de acordo com as capacidades e necessidades de cada indivíduo. Suas atividades principais são:
A prática de posturas (chamados também de “ásanas”), visando o fortalecimento e a consciência corporal.
O professor José Hermógenes, fundador do Instituto Hermógenes e autor de livros clássicos como Saúde Plena com Yogaterapia (Nova Era, 2005), Yoga para Nervosos e Autoperfeição com Hatha Yoga, publicados pela editora Best-seller. Cabe ressaltar que a yogaterapia não exclui os tratamentos com médicos, enfermeiros e profissionais da área de saúde no tratamento das diversas doenças, mas atua de forma complementar. Os seus efeitos, contudo, são a cada dia mais alvo de pesquisas científicas que comprovam a sua validade e para muitos de seus praticantes a adoção deste estilo de vida é definitivamente recompensadora e transformadora.
Livre-se da Correria
A vida moderna, intensa e movimentada, faz surgir sentimentos de tensão, insegurança e fracasso. Essas sensações são intensificadas quando lidamos com pessoas que reproduzem essa negatividade. Porém, se optarmos por sair deste ciclo, podemos também ajudar os outros. Milhares de pessoas em todo o mundo já descobriram os benefícios de uma prática que promove a harmonia física e espiritual. Trata-se de um conjunto de exercícios envolvendo postura e respiração, praticados segundo ensinamentos filosóficos indianos e aplicados ao cotidiano: a ioga.
Ao encontrar a harmonia interna, fica mais fácil agir com empatia e amor incondicional. A partir da mudança interna, é possível transformar relacionamentos e ajudar outras pessoas a sair deste ciclo de sofrimento.
O professor José Hermógenes, fundador do Instituto Hermógenes e autor de livros clássicos como Saúde Plena com Yogaterapia (Nova Era, 2005), Yoga para Nervosos e Autoperfeição com Hatha Yoga, publicados pela editora Best-seller. Cabe ressaltar que a yogaterapia não exclui os tratamentos com médicos, enfermeiros e profissionais da área de saúde no tratamento das diversas doenças, mas atua de forma complementar. Os seus efeitos, contudo, são a cada dia mais alvo de pesquisas científicas que comprovam a sua validade e para muitos de seus praticantes a adoção deste estilo de vida é definitivamente recompensadora e transformadora.
Livre-se da Correria
A vida moderna, intensa e movimentada, faz surgir sentimentos de tensão, insegurança e fracasso. Essas sensações são intensificadas quando lidamos com pessoas que reproduzem essa negatividade. Porém, se optarmos por sair deste ciclo, podemos também ajudar os outros. Milhares de pessoas em todo o mundo já descobriram os benefícios de uma prática que promove a harmonia física e espiritual. Trata-se de um conjunto de exercícios envolvendo postura e respiração, praticados segundo ensinamentos filosóficos indianos e aplicados ao cotidiano: a ioga.
Ao encontrar a harmonia interna, fica mais fácil agir com empatia e amor incondicional. A partir da mudança interna, é possível transformar relacionamentos e ajudar outras pessoas a sair deste ciclo de sofrimento.
A ioga ensina a viver o aqui e o agora. Se as experiências negativas forem excluídas, qualquer atividade diária será muito mais proveitosa. Para isso, essa prática reúne atividade física, repouso e terapia, levando à harmonia entre as dualidades que permeiam o dia a dia.
Em relação à atividade física, o exercício foca na permanência e no equilíbrio (aprenda alguns exercícios simples para melhorar o seu equilíbrio), em vez da repetição fatigante. Movimenta músculos, massageia as vísceras, ativa os hormônios e promove a irrigação de sangue em todo o corpo. Ganha-se mais consciência corporal e assim melhoram a postura, a respiração e a disposição.
Hoje médicos e psicólogos indicam a ioga como forma de terapia para promover a saúde de seus pacientes e para prevenir doenças. Como terapia, a ioga foca na integração do conjunto corpo-mente para promover saúde integral.
A prática de ássanas (posturas), pranaiamas (respirações) e da meditação e a vivência da filosofia da ioga promovem o bem-estar. São indicadas para jovens, adultos, gestantes e idosos, independentemente da condição física ou de enfermidades. Para cada perfil são indicados determinados ássanas, mas as respirações, a meditação e a filosofia podem ser seguidos por todos.
E, ao contrário de muitas outras atividades físicas, a ioga não tem contra-indicações.
Venha se surpreender com nosso espaço dedicado ao seu bem estar e qualidade de vida, com trabalho voltado a terapia holística, Yoga, Meditação, Massagens e muito mais!
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